Тренинги личностного роста. вся правда
Содержание:
- Центр развития личности «Интроспекция сознания»
- Nbu
- Психология третьего тысячелетия
- «Синтон» (ВАО)
- Тренинг ассертивности (уверенного поведения)
- Онлайн трениг по саморазвитию Ким Оксаны Николаевны
- Академия Развития Личности
- “Энергомедитация: Мастер Энергии” от Алексея Дерябина
- Психологический центр развития личности Бобовского Юрия (по всему городу)
- Чему обучают в школе саморазвития «Альянс»?
- Тренинг-центр Павла Колесова
- Личные качества
- Знания и навыки
- Sergeiyurev
- Школа Новой Жизни «Навайата»
- Центр «Ключи эволюции» (ВАО)
- Международная Академия Бизнеса
- “Многогранность медитации” от Школы Медитации Георга Ковалева
Центр развития личности «Интроспекция сознания»

Существует мир привычный, более-менее изученный -это физический, материальный мир. И мир метафизический духовный. Магия, религии и сотни случаев из истории беспрекословно доказывают, что все живут в разноплановой системе, где найти свое место хочет каждый человек. Правильное воспитание и навыки по самоорганизации, пожалуй, самая важная составляющая человека. В мире, успех и гармонию имеет тот, у кого развиты здоровое мышление и интуиция, ибо с этого начинается всё остальное, согласны? За гранью привычных пяти органов чувств, происходят совершенно невероятные вещи и «знающие люди» центра с легкостью могут указать Вам верную дорогу жизни с наименьшим сопротивлением.
В чем польза центра?
Существуют десятки учений и верований. Каждое изощренно восхваляет себя и чтобы в них разобраться отсеяв лишнее, у обычного человека не хватает сил, денег и времени. Поэтому преподаватели решили эту задачу удобным способом: отобрали самые мощные направления и лучших специалистов своего дела. Поэтому если Вы хотите глубже чувствовать себя понимать свою роль этом мире (остальное приложиться) тогда будьте уверены Вы по адресу, Вас усилят и направят.
Nbu
Специалисты Нового Бизнес Университета разработали эффективную программу для повышения личной эффективности. В понятие саморазвития входит постоянная работа на улучшение своих способностей к достижению поставленных целей и решения проблем.
Курсы повышения личной эффективности в НБУ позволят вам получить новые навыки «с нуля» или повысить квалификацию психолога.
НБУ-это современные технологии в сфере образования. Курсы повышения личной эффективности можно пройти с любой точки мира. Вам необходим будет только Интернет.
Дистанционное обучение проходит увлекательно и эффективно благодаря тому, что уроки наполнены различными иллюстрациями, таблицами, схемами и видеоматериалами.
Обучение сопровождается постоянной связью со специалистами Университета, которые ответят на все возникающие вопросы и помогут вам наиболее качественно и продуктивно освоить материал.
После прохождения обучения вы получите государственный диплом с международным приложением об окончании профессионального курса «Саморазвитие».
Психология третьего тысячелетия

Образовательный проект «Психология третьего тысячелетия» – коллектив единомышленников, объединённых целью личностного роста и решения социальных проблем современности. Проект возник в 2005 году в России и к 2008 году команда Проекта вышла на международный уровень. Мастера и специалисты Проекта регулярно проводят свои программы в разных регионах России – от Владивостока до Санкт-Петербурга, а также в странах Европы, Азии и США.
Все программы тренингов представлены во всех четырех сферах жизни- физической, социально-эмоциональной, интеллектуальной и духовной, и ориентированы на тех, кто не может участвовать в очном обучении из-за занятости на работе, по семейным обстоятельствам, из-за дальности проживания и др.
Онлайн обучение — это возможность стать участником уникальных программ, реализованных в современном формате, в удобное для вас время и в вашем собственном темпе.
«Синтон» (ВАО)
Все в жизни хорошо, и в то же время что-то идет не так… Знакомо?
- Вам явно хочется большего, но не понятно, как это достигнуть;
- Вас заела рутина, кажется, что один день в точности похож на другой;
- Нет нужного уровня взаимопонимания с другими людьми;
- Чувствуете, что что-то в жизни идет не так, как вам хочется;
- Вам порой кажется, что с другими людьми очень сложно работать;
- Порой вам сложно договориться с другими или ваши договоренности нарушаются;
- Вроде все хорошо, но явно хочется большего!
Находите себя хотя бы в одном пункте? Но все можно изменить!
Уже 33 года программа легендарного тренинга, по отзывам участников, которых уже более 10000, дает эффект «позитивного поворота» в жизни.
Мастерство коммуникации – это мощный вызов, где можно узнать реальную цену себе и своим качествам и выйти на новый уровень.
Приходите и убедитесь сами.
Тренинг ассертивности (уверенного поведения)
Чаще всего причинами неуверенности человека в себе являются разнообразные социальные страхи, такие как:
- страх критики, ошибки, контакта, публичного присутствия, страх попросить, потребовать, отказать или получить отказ;
- поведенческий дефицит, то есть неразвитость навыков социального контакта, предъявления требований, открытого выражения желаний и чувств, умения сказать «Нет»;
- когнитивный дефицит, который выражается в недооценке своих успехов и переоценке неудач,концентрировании внимания преимущественно на негативных событиях.
Тренинги ассертивного поведения (англ. — assertiveness), или тренинги уверенности в себе, опираются преимущественно на методы поведенческой (бихевиоральной) терапии. Их цель — научить
робкого и застенчивого человека, имеющего проблемы в общении, навыкам уверенного поведения, самопрезентации, самоутверждения и отстаивания своих прав в межличностных отношениях. Которые не должны, конечно, превращаться на агрессивное поведение.
Онлайн трениг по саморазвитию Ким Оксаны Николаевны
У каждого есть своё представление об идеальной жизни. Для кого-то это успешный бизнес, для кого-то счастливая семья, для кого-то это дом у моря, а для кого-то возможность путешествовать по белу свету.
Уставшие, несостоявшиеся, разочарованные в жизни… К сожалению, в современном и полном возможностей мире, огромное количество людей чувствуют себя именно так.
Специально для тех людей, которые хотят успевать больше и при этом жить наполненной, счастливой жизнью, и предназначен онлайн-тренинг «Вставай рано. Измени свою жизнь!»
ЧТО ДАСТ ВАМ ТРЕНИНГ:
- Привычку раннего подъема. Вы научитесь вставать рано с удовольствием и затем уже не сможете жить без ранних подъемов.
- Вы упорядочите свой день и начнете получать удовольствие от жизни.
- У вас появится время на эффективное, системное развитие своего проекта и времена, когда вы занимались им от случая к случаю, канут в лету.
- Вы найдете баланс между бизнесом и семьей и чувство вины навсегда уйдет из вашей жизни.
Вы начнете жить той полной и яркой жизнью, о которой всегда мечтали!
Академия Развития Личности
ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ – СТАНЬТЕ УВЕРЕННОЙ ГАРМОНИЧНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ
Проведение тренингов для женщин и мужчин с 2010 года. Помогаем людям найти выход из трудных жизненных ситуаций, преодолеть проблемы и лучше узнать себя. Курсы и семинары проводят дипломированные психологи, коучи. Специалисты работают на результат: если вы не почувствуйте изменений после прохождения полного курса тренингов – вернем потраченные деньги.
Лучшие коуч-тренера разработали психологические тренинги для женщин. Они помогают справиться с депрессией, открывают двери в новый прекрасный мир, где вы становитесь успешнее, сексуальнее, успешно налаживаете контакт с противоположным полом. Вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках. Вы можете добиться всего, чего хотите. Вы избавитесь от комплексов и страхов, победите свои фобии, наполнитесь энергией и силой для достижения своих целей. Вы поймете, насколько мощной силой обладает ваша женская красота.
“Энергомедитация: Мастер Энергии” от Алексея Дерябина
Курс Энергомедитация научит вас управлять энергией своего тела и сознания. В его основе лежат знания традиционной китайской медицины, которым уже несколько тысяч лет. Его автор, Алексей Дерябин, более 15 лет посвятил изучению древних энергетических практик и адаптации их к современным реалиям.
На курсе вы научитесь:
- приводить в гармонию тело и сознание с помощью правильного распределения энергии;
- подключаться к энергетическим потокам космоса;
- блокировать негативные энергетические воздействия извне;
- регулировать психоэмоциональное состояние с помощью дыхательных и энергетических техник.
Результатом будет улучшение общего самочувствия, приток жизненных сил, ощущение свежести и легкости.
Курс очень обширный и глубокий – приготовьтесь хорошенько поработать! Стоит 17 900 руб. Можно вернуть деньги, если курс вам не подошел.
Психологический центр развития личности Бобовского Юрия (по всему городу)
Ваши проблемы имеют свои корни и причины возникновения. Соответственно, требуют исключительно профессиональных знаний для их разрешения. К вашим услугам — профессиональная помощь психолога в Москве.
Вся информация, полученная в процессе встреч, а также до и после обращения остается исключительно между вами. В первую очередь, это обеспечит вашу безопасность. Кроме того, этого требует профессиональная этика психолога. Для получения психологической помощи вы не обязаны сообщать адрес или номер телефона.
Тренинг представляет собой краткий интенсивный обучающий курс, включающий в себя теоретическую часть и практическую отработку приобретённых навыков.
Здесь устраивают различные тренинги, направленные на улучшение качества жизни. В зависимости от преследуемой цели, вы получите соответствующую поддержку квалифицированных специалистов.
Учитываются направления:
- социально-психологические процессы;
- семейные отношения;
- проблемы женщин;
- проблемы детей и подростков и т. д.
В психологическом центре для вас предоставлено огромное многообразие различных тренинговых программ, позволяющих охватить максимальное количество проблем и ситуаций, вызывающих трудности.
Чему обучают в школе саморазвития «Альянс»?
Более того, успех в жизни никогда не достигается по стандартному плану и универсальному рецепту. Каждый должен знать, на что он способен, какой творческий и интеллектуальный потенциал в нём скрыт, и опираясь на эти возможности, выбрать правильный вектор развития. Курсы личностного роста помогут определить, в чём Вы действительно сильны, а что сгодится лишь на роль хобби. Кстати, увлечения тоже очень важны для человека, ведь они помогают находить энергетический баланс и вдохновение в жизни, снимать стресс и получать удовольствие. Это может быть фотографическое искусство, спорт, игра на музыкальных инструментах и многое другое. Но для того, чтобы научиться получать удовольствие как от трудовой деятельности, так и от хобби, нужно этому научиться. Именно курсы саморазвития помогут Вам!
Тренинг-центр Павла Колесова

Профессиональный психолог, НЛП-тренер, коуч, писатель Павел Колесов ведет ряд авторских видео-курсов и обучающих уроков уже более 17-ти лет.
Павел Колесов – успешный человек, настоящий баловень судьбы. Его кредо “Жизни надо радоваться! Жизнь должна радовать!”. Павел живет легко и счастливо и учит этому всех желающих на курсах “Школа Везения”.Автор преподносит обучающий материал простым, понятным, доступным языком, емко, четко, с задором.
Возьмите ответственность за свою жизнь и начните ее изменять к лучшему! Удача станет вашей спутницей во всех сферах жизни!
Чему Вы научитесь?
- Улыбаться в два раза чаще
- Находить новые возможности для саморазвития
- Чаще отдыхать и проводить время с любимыми
- Улучшать свое самочувствие
- Повышать уровень энергетики
- Больше успевать
- Реже ошибаться
Личные качества
Есть качества, без которых мужчинам очень сложно преуспеть в современном мире. Что бы там ни скандировали воинствующие феминистки, но требования к мужчинам всегда были жестче. Женщинам прощается слабость, малодушие, нерешительность, занудство. Мужчинам – нет
Поэтому особое внимание уделите развитию тех личностных качеств, что у вас хромают
“Лидерство: уроки эффективного руководителя” от 4brain
Лидерство: уроки эффективного руководителя – курс на платформе 4brain. Он направлен на прокачку качеств, отвечающих за влияние на других людей и обеспечивающих высокое место в социальной иерархии. Если вы не хотите довольствоваться ролью унылого середнячка, стоит пустить свои силы на развитие лидерских качеств.
Курс состоит из 5 уроков:
- Теории лидерства.
- Лидерские качества.
- Навыки настоящего лидера.
- Коммуникации.
- Взаимодействие лидера с командой.
Тексты уроков бесплатны и доступны даже без регистрации. Чтобы сдать итоговый экзамен, придется зарегистрироваться на сайте. А если вы хотите получить доступ к практическим упражнениям и тренажерам курса, нужно купить подписку. Год стоит 2 990 руб., неограниченный по времени доступ – 29 990 руб.
Тренинг развития харизмы от Русской Школы Управления
Онлайн-тренинг развития харизмы проходит в формате прямой трансляции очного тренинга в Москве. Вы будете слушать лекции спикеров и выполнять задания вместе с участниками, проходящими обучение вживую. Обучать вас будут более 10 преподавателей, среди которых известные бизнес-тренеры, коучи, профессора университетов.
Вас ждет глубокая и насыщенная программа, разделенная на несколько тематических блоков:
- Личная эффективность.
- Этикет делового общения.
- Управление переговорами.
- Профайлинг.
- Распознавание лжи.
Тренинг интенсивный, общая продолжительность – 40 академических часов. Чтобы поучаствовать в нем, вам придется выделить 5 дней подряд. Но это того стоит.
Стоимость участия – 26 925 руб. при оплате картой онлайн. Так как все программы школы лицензированы, вы сможете получить 13 % от уплаченной суммы в виде налогового вычета. Приходите учиться с другом, и вам обоим сделают скидку 30 %.
“Юмор: Начало 3.0” от Павла Воли
Чувство юмора – одно из самых часто упоминаемых девушками качеств при описании образа идеального мужчины. Курс Юмор: Начало 3.0 поможет вам в короткий срок это самое качество развить. Вашим тренером будет всем известный комик и телеведущий Павел Воля. За 1,5 месяца вы научитесь искрометно шутить, импровизировать, остроумно поддерживать разговор, разряжать сложную обстановку и многое другое.
В программе:
- Блокнот юмора: как правильно записывать свои смешные идеи, чтобы применить их в будущем.
- Как анализировать чужой юмор.
- Распространенные ошибки в юморе: как не прослыть шутом и не утомить людей своими шутками.
- Запретные темы, на которые шутить нельзя.
- История Павла Воли: как обычный парень из Пензы смог пробиться в люди с помощью юмора.
- Внутренняя кухня Comedy Club.
- Уроки актерского мастерства и многое другое.
Курс состоит из видеоуроков с теорией и примерами. В конце каждого урока есть практические задания. Их проверяют кураторы и делятся обратной связью. Курс очень интересный и проходить его – одно удовольствие.
Стоимость – 12 000 руб. Расписание смотрите на сайте курса.
“Эмоциональный интеллект” от Викиум
Курс Эмоциональный интеллект направлен на развитие качеств, которых зачастую очень не хватает мужчинам: эмпатии, чуткости, интуиции. Ученые давно выяснили, что у женщин эмоциональный интеллект развит сильнее, а мужские сильные стороны – логическое и абстрактное мышление. Однако все функции и структуры мозга поддаются развитию.
Пройдя этот курс, вы научитесь:
- распознавать ложь;
- улавливать скрытые эмоции окружающих;
- не вестись на чужие манипуляции;
- замечать симпатию и антипатию;
- держать свои эмоции под контролем.
Автор программы – лучший в мире “живой детектор лжи” по версии Forbes, консультант спецслужб Олег Калиничев. Курс состоит из 20 уроков. Есть три варианта получить его:
- Заплатить 990 руб. – столько стоит курс отдельно.
- Купить тариф Utra за 3 490 руб. – в него включен этот и еще 7 курсов, а также неограниченный по времени доступ ко всем тренажерам Викиума.
- За 4 990 руб. можно купить все 16 курсов, представленных на платформе.
Сайт поддерживает различные способы оплаты: банковские карты, Яндекс.Деньги, WebMoney, PayPal, Qiwi.
Знания и навыки
Ценность человека в обществе определяется тем, что он знает и умеет. Поэтому нужно постоянно развиваться в своей профессии и осваивать новые виды деятельности. Подумайте, каких знаний и навыков вам не хватает для работы и общего развития, и начните учиться. Для примера я подобрала вам три курса по самым востребованным дисциплинам – английскому языку, программированию и графическому дизайну.
1. “Английский для ваших целей” от центра информационных технологий Advance
Английский для ваших целей – серьезный и глубокий курс по изучению языка международного общения. Пройдя его, вы не только значительно повысите свой уровень английского, но и освоите инновационные методы обучения. В будущем они помогут вам учиться чему угодно эффективнее и быстрее в 2-3 раза.
Предлагаю посмотреть короткий ролик о центре Advance, его основателе Николае Ягодкине и их языковых программах.
Курс рассчитан на 3 месяца. За это время вы добьетесь серьезного прогресса во всех аспектах языка (грамматике, разговорной речи, чтении), пополните свой словарный запас на несколько тысяч слов.
Преимущества:
- бесплатный пробный урок;
- авторская методика;
- более 10 лет опыта обучения иностранным языкам;
- подбор индивидуальной программы в зависимости от вашего уровня;
- подбор тем в зависимости от цели изучения: для работы, учебы, путешествий, саморазвития.
Есть три варианта участия в зависимости от доступных опций: Комплект мини-курсов, Standard и Premium. Стоят 29 900, 39 900 и 79 900 руб. соответственно.
2. “Java-разработчик с нуля” от Нетологии
Java-разработчик с нуля – курс для тех, кто хочет освоить современную востребованную и перспективную профессию. Собираетесь ли вы сменить сферу деятельности или просто хотите пополнить арсенал умений и навыков – он поможет вам достичь ваших целей.
В программе:
- изучение основ программирования и синтаксис языка Java;
- разработка веб-приложений;
- освоение шаблонов проектирования, которые значительно облегчают работу программиста.
Преимущества:
- Получение диплома о переквалификации государственного образца.
- Онлайн-лекции с живыми преподавателями и учениками, а не записи вебинаров.
- Проверка домашних заданий преподавателями с развернутой обратной связью.
- Сопровождение кураторов на протяжении всего обучения.
- Практика на реальных проектах.
- Помощь в составлении резюме и трудоустройстве.
Обучение рассчитано на 11 месяцев. Лекции проводятся дважды в неделю в вечернее время. Стоит курс 71 435 руб. Есть возможность получить налоговый вычет 13 % после обучения.
3. Курс “Графический дизайнер” от GeekBrains
Графический дизайнер – 6-месячный курс, который откроет вам двери в мир дизайна и поможет найти творческую работу. После обучения вы сможете заниматься позиционированием брендов: создавать логотипы, продумывать оформление и т. п.
Что в программе:
- освоение Adobe Illustrator;
- изучение художественных форм, тени, композиции;
- подготовка макетов к публикации с помощью программы Adobe InDesign;
- обучение работе с фотографиями в Adobe Photoshop;
- изучение теории цвета и истории дизайна;
- введение в визуальную часть брэндмэйкинга.
Обучение проводится опытными преподавателями в форме онлайн-лекций. После каждого занятия ученики выполняют домашние задания и получают обратную связь. Кроме ценных знаний, после окончания курса вы получите грамотно составленное резюме, удостоверение о повышении квалификации, сертификат об окончании, а также возможность пройти стажировку у партнеров.
Заинтересовались? Тогда бегом записываться. Обучение стоит 9 000 руб. в месяц. Есть возможность оформить налоговый вычет.
Вот вам еще несколько идей, чему можно поучиться:
- Съемка видео и видеомонтаж
- Мобильная разработка
- Ретушь фотографий
- Ландшафтный дизайн
- Дизайн интерьера
- Web-дизайн
- Разработка видеоигр
Sergeiyurev

Подробный и практический видео-тренинг по саморазвитию, помогающий стать счастливым, успешным, здоровым, гармоничным и осознанным человеком.
Этот видео-тренинг основан на 6-летнем опыте саморазвития, изучении множества тренингов и обучающих программ, консультациях и личной работе с клиентами.
Это глубоко практичные знания, которые просто нужно начать применять в жизни. Чтобы это обучение было доступно как можно большему количеству людей, стоимость курса сделали довольно доступной.
Вы можете приобрести данный видео-тренинг по саморазвитию и начать изменять жизнь уже сегодня, или можете пойти своим путём проб и ошибок. Другими словами, вы можете сэкономить несколько лет своей жизни или небольшую сумму денег, потратив n-е количество времени — решение принимаете вы лично.
После оплаты вы получаете доступ к видео-тренингу и можете сразу приступать к обучению. Пользуйтесь всеми материалами, которые есть в курсе.
Лучший вариант обучения: смотрите конкретное видео, выписываете на бумагу важные моменты, составляете список рекомендаций, которые вам нужно внедрить в свою жизнь. Далее действуете активно и постоянно — только так можно достигнуть хороших результатов.
Школа Новой Жизни «Навайата»
Онлайн курс саморазвития «Сотворение».
Это базовый онлайн курс школы новой жизни «Навайата» по саморазвитию.
На этом курсе вы получаете целостную систему мировоззрения и практики для трансформации себя и своей жизни. Вы начнете с самых основ, с поиска ответов на извечные вопросы: Кто я? Каково моё место в этом мире? Зачем я здесь?
Ответы даются сначала на уровне понимания – через видео-лекции, а затем и на уровне переживания – через практику медитации. Когда вы выполняете практику с правильным пониманием – она становится гораздо более эффективной, а полученный в процессе медитации опыт, в свою очередь, дополняет теоретические знания из видео-лекций.
От познания себя на уровне души, и понимания своего места в целостной картине мироздания, движемся дальше – к внутреннему исцелению, а затем и к трансформации своей внешней жизни в таких сферах как взаимоотношения, работа и предназначение, здоровье.
Центр «Ключи эволюции» (ВАО)

Тренинги личностного роста, разработанные по авторским программам, являются очень популярными в Москве. Динамичный ритм жизни жителей столицы является источником стресса, преподносит сложные ситуации и трудности, требующие совершенствования личностной стороны на тренингах.
Чтобы успешно справляться с такими обстоятельствами и полностью раскрыть свой творческий и психологический потенциал, приходите в Центр обучения «Ключи эволюции»:
- упражнения для личностных тренингов помогут вам разобраться в причинах своих неудач в личных отношениях, карьере и других сферах;
- активное саморазвитие поможет вам эффективно справляться с психологическими противоречиями, страхами и зажимами;
- вы начнете чувствовать жизнь в новых, ярких, насыщенных красках;
- уже после нескольких занятий вы ощутите свой личностный рост, сможете мудро смотреть на сложившиеся ситуации и находить из них правильный выход;
- обретете свой внутренний стержень и сможете защитить себя от негативного психологического влияния извне.
Удобное расписание, форма занятий и разнообразие программ позволят вам выбрать оптимальный вариант посещения.
Здесь часто проводится программа тренинга в центре личностного роста для женщин, чтобы каждая представительница прекрасного пола стала хозяйкой своей жизни.
Международная Академия Бизнеса
Программа полного курса «Развитие личности» для профессионалов и лидеров.
Специально для целеустремленных и амбициозных профессионалов Международная Академия Бизнеса разработала программу онлайн обучения самоанализу и развитию личности.
Программа курса «Развитие личности» направлена как на обучение самоанализу с «нуля», так и на повышение квалификации психологов.
Центр саморазвития в Международной Академии Бизнеса использует современные подходы и технологии в сфере образования. Давно прошли те времена, когда требовалось посещать классы в определенно отведенные часы и тратить время на дорогу.
Для обучения на тренинге по личностному росту в Международной Академии Бизнеса достаточно иметь доступ в Интернет, чтобы получить необходимые знания в любое время и из любой точки земного шара.
Попробуйте и ощутите насколько легко и продуктивно может проходить дистанционное обучение на тренингах самопознания и личностного роста для руководителей, благодаря понятной форме подачи материала, снабженной иллюстрациями, таблицами, схемами и видео.
В процессе обучения на онлайн тренингах по саморазвитию специалисты Академии будут всегда с вами на связи, готовые ответить на все возникающие вопросы.
Главная задача — помочь вам освоить специальность наиболее эффективно и результативно.
“Многогранность медитации” от Школы Медитации Георга Ковалева
Многогранность медитации – курс для практичных деловых людей, желающих использовать медитацию в качестве инструмента достижения своих личных целей. Автор и основатель школы Георг Ковалев практикует духовные практики с 11 лет. Он научит применять медитацию в 10 аспектах жизни:
- физиологическом,
- эмоциональном,
- психологическом,
- энергетическом,
- мировоззренческом,
- социальном,
- работе с личностными качествами,
- проработке сложных ситуаций,
- работе с болью,
- работе со страхами.
Курс рассчитан на 10 дней, но можно проходить его и дольше – как вам удобно. Каждое занятие длится примерно 25 минут, из которых 10 посвящено теории, а 15 – практике. Стоит он всего 990 руб.
Также у нас есть отдельная подборка курсов по медитации. Там представлен огромный выбор всевозможных обучающих программ: платных и бесплатных, краткосрочных и долгосрочных, для новичков и для продвинутых.



