Как организовать рабочее место

Вот и всё об этом

Как безопасно работать за компьютером

Работая за компьютером, мы далеко не всегда думаем о том, чтобы это было безопасно. Правила безопасности существуют не только на случай возникновения пожара, но и касаются так же неисправностей техники, что случается довольно часто. В связи с этим, старайтесь соблюдать этот перечень несложных правил при работе с Вашей компьютерной техникой:

• Электрическая проводка – одна из тех вещей, проблемы с которой могут затянуть весь рабочий процесс. Чтобы у Вас не возникало проблем с ней, перед началом работы за компьютером, каждый день проверяйте её исправность. Розетки и штепсели, которые Вы используете, не должны иметь никаких трещин и сколов. Так же исключите свисание проводов с краев стола и нахождения их на полу, если есть вероятность прижать их чем-нибудь тяжелым.
• Если в Вашем доме есть маленькие дети, то Вам следует использовать специальные розетки, где есть защита от внешнего воздействия. Это сведет к минимуму возможность возникновения непредвиденных последствий.
• Помните, что провода должны быть на расстоянии от нагревательных устройств, и ни в ком случае не соприкасаться с ними. Особенно это актуально в зимнее время, когда так часто используются дополнительные устройства, для обеспечения нужной температуры.
• Не забывайте о возможности перегруза сети из-за бытовых приборов. Из-за этого провода могут перегреться и если у Вас есть проблемы с автоматикой, может возникнуть пожар. Поэтому всегда проверяйте, сколько приборов у Вас работает одновременно.
• Работа за компьютером, который имеет явные внешние повреждения, так же недопустима. Лучше его заменить или сдать на сервис для ремонта.
• Вы не должны работать во влажных помещениях за компьютером – это очень опасно. Так же не допускается работать с мокрыми руками.
• Чтобы Ваш ПК нормально работал, охлаждался и не выходил из строя, никогда не кладите на системный блок посторонних вещей.
• Не забывайте о том, что нельзя располагать жидкие вещества (это касается и воды в кулере и напитков в стаканах) поблизости от компьютера.
• Пыль очень плохо влияет на работу компьютера. Поэтому не забывайте вовремя её удалять со всех его частей. Так же стоит помнить о том, что системный блок нужно периодически чистить (около 1 раза в год).
• Нежелательно оставлять Ваш ПК надолго включенным. Так же не нужно слишком часто его выключать. Используйте спящий режим, если Вам нужно на некоторое время от него отлучиться.

Рабочий уголок в спальне

Комнату нужно зонировать: пространство для сна отгородить с помощью перегородки. Легкая красивая штора тоже подойдет. При необходимости ее можно легко убрать, что очень удобно.

Оптимальные рабочие зоны в спальне:

1. Сбоку от кровати. Стол в этом случае выполняет две функции, является рабочим и прикроватным. С краю, ближе к кровати, ставится светильник, лампа, будильник, а основная часть мебели используется для размещения ноутбука. Стол подойдет полуостровной или пристенный.
2. Напротив кровати. Если площадь комнаты позволяет, мебель для работы можно установить возле стены напротив кровати. Подойдет классический или модульный стол.
3. В изножье кровати. Придется сидеть лицом к спальному месту и трудно будет сосредоточиться, но с другой стороны, для длинной узкой спальни – это практически идеальное решение.

Из рабочей зоны нужно убрать все предметы, связанные с отдыхом. Интерьер «мини-кабинета» должен быть максимально сдержанным. Неплохо будут смотреться «плавающие» столешницы, секретер, простой шкаф. Большую роль играет освещение. Точечный источник света должен находиться с левой стороны рабочего стола!

Сравнение с ноутбуками

Настольные компьютеры имеют преимущество перед ноутбуками в том, что запасные части и расширения имеют тенденцию к стандартизации, что приводит к более низким ценам и большей доступности. Например, размер и установка материнской платы стандартизированы для ATX , microATX , BTX или других форм-факторов . Настольные компьютеры имеют несколько стандартных слотов расширения , как обычный PCI или PCI Express , в то время как ноутбуки только , как правило, имеют один мини-PCI слота и один PC Card слот (или ExpressCard слот). Процедуры сборки и разборки настольных компьютеров также обычно просты и стандартизированы. Это , как правило , не быть для ноутбуков, хотя добавления или замены некоторых частей, как оптический диск , жесткий диск , или добавив дополнительный модуль памяти , часто довольно просто. Это означает, что конфигурация настольного компьютера, обычно в корпусе Tower , может быть настроена и модернизирована в большей степени, чем ноутбуки. Эта настройка сохранила популярность корпусов Tower среди геймеров и энтузиастов .

Еще одно преимущество настольного компьютера заключается в том, что (помимо экологических проблем ) потребление энергии не так критично, как у портативных компьютеров, поскольку рабочий стол питается исключительно от розетки. Настольные компьютеры также предоставляют больше места для охлаждающих вентиляторов и вентиляционных отверстий для отвода тепла, что позволяет энтузиастам разгоняться с меньшим риском. Два крупные производители микропроцессоров, Intel и AMD , разработали специальные процессоры для мобильных компьютеров (то есть ноутбуки) , которые потребляют меньше энергии и более низкую температуру, но с более низким уровнем производительности.

Ноутбуки, напротив, предлагают портативность, недоступную для настольных систем (включая малый форм-фактор и моноблоки) из-за их компактных размеров и конструкции раскладушки. Ноутбук все-в-одном дизайн обеспечивает встроенную клавиатуру и указательное устройство (например, сенсорная панель ) для его пользователя и может опираться на мощности , подводимой от аккумуляторной батареи. Ноутбуки также обычно объединяют беспроводные технологии, такие как WiFi , Bluetooth и 3G , что дает им более широкий спектр возможностей для подключения к Интернету, хотя эта тенденция меняется, поскольку новые настольные компьютеры интегрируются с одной или несколькими из этих технологий.

Настольному компьютеру нужен ИБП, чтобы справляться с электрическими помехами, такими как кратковременные прерывания, отключения электроэнергии и скачки напряжения; Чтобы обеспечить время работы от батареи более 20–30 минут для настольного ПК, требуется большой и дорогой ИБП. Ноутбук с достаточно заряженной батареей может продолжать работать в течение нескольких часов в случае отключения электроэнергии, и на него не влияют кратковременные перебои в подаче электроэнергии и отключения электроэнергии.

Настольный компьютер часто имеет преимущество перед сопоставимым ноутбуком по вычислительной мощности. На настольном компьютере разгон часто более осуществим, чем на портативном компьютере; аналогично, аппаратные надстройки, такие как дискретные графические сопроцессоры, могут быть установлены только на настольном компьютере.

Main menu

Скачать pphelper на компьютер

Организация режима труда и отдыха при работе с ПЭВМ.

Для сохранения здоровья и обеспечения оптимальной работоспособности пользователей ПЭВМ на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.

Для предупреждения преждевременной утомляемости у работающих с ПЭВМ, зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эргономических требований, режимов труда и отдыха, следует применять индивидуальный подход в ограничении времени работы с ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ПЭВМ.

В случае, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ПЭВМ (набор текстов, ввод данных и т. п.) и связан с напряжением внимания и сосредоточенностью, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организация перерывов на 10 – 15 минут через каждые 45 – 60 минут работы.

Женщины со времени установления беременности должны переводиться на работу, не связанную с использованием ПЭВМ, или для них должно ограничиваться время работы на компьютере (не более трех часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных СанПиН 2.2.2/2.4-1340-03.

Должны ли офисные работники проходить медосмотры? Согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 и п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов излучение от компьютера, если работник проводит за ним более 50 % рабочего времени, является вредным фактором условий труда. Таким образом, поскольку на офисных рабочих местах присутствуют факторы, по уровню своего воздействия отнесенные к вредным, офисные работники, проводящие за компьютером более половины рабочего времени, должны проходить обязательные медосмотры. При этом обязательность прохождения медосмотров работниками, которые подвергаются воздействию вредного фактора (в виде излучения от компьютера более 50 % рабочего времени), не ставится в зависимость от результатов специальной оценки условий труда. Даже если условия труда по результатам спецоценки признаны допустимыми, таких работников все равно нужно направлять на обязательные медосмотры, поскольку они подвергаются воздействию вредного фактора.

В соответствии с Порядком проведения медосмотров периодические осмотры проводятся не реже чем в сроки, указанные в Перечне вредных и опасных факторов и Перечне вредных работ. Для офисных работников периодические медицинские осмотры проводятся не реже одного раза в два года (п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов). При этом работники в возрасте до 21 года проходят периодические медосмотры ежегодно.

Работодатель может избежать проведения обязательных медосмотров офисных работников, чьи рабочие места оборудованы компьютерами, если докажет, что сотрудники используют компьютеры менее половины рабочего дня. Для этого нужно закрепить правила и режим работы сотрудника за компьютером в приказе или должностной инструкции. Из них же должно следовать, чем работник занимается в остальное рабочее время (например, работа с бумагами, клиентами, корреспонденцией и т. д.). 

Подробный перечень СанПиН, СН и ГН приведен в разд. VII Перечня актов, содержащих обязательные требования, соблюдение которых оценивается при проведении мероприятий по контролю при осуществлении федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора в организациях отдельных отраслей промышленности с особо опасными условиями труда (в том числе при подготовке и выполнении космических полетов, проведении водолазных и кессонных работ) и на отдельных территориях РФ, в том числе на объектах и территориях закрытых административно-территориальных образований, по перечню, утверждаемому Правительством РФ, утв. ФМБА РФ 30.08.2018.

Перечень вредных и (или) опасных производственных факторов, при наличии которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ от 12.04.2011 № 302н.

Порядок проведения обязательных предварительных (при поступлении на работу) и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ № 302н.

Перечень работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования) работников, утв. Приказом Минздравсоцразвития РФ № 302н.

Требования к шуму

Рабочее место

Экран монитора при работе должен находиться от глаз пользователей на расстоянии не менее 60 – 70 см, но никак не ближе 50 см. Конечно, при этом следует учитывать размер букв и цифр на экране. Клавиатура должна быть расположена на столе на расстоянии 10 – 30 см от его края. Здесь можно использовать специальную регулируемую по высоте подставку или специально предназначенное для этого отделение в столешнице. Если приходится перепечатывать какой-то бумажный документ, то в этом случае обязательно нужно воспользоваться специальной подставкой для бумаги и отрегулировать её так, чтобы и экран и лист бумаги находились на одной высоте.

Отдельное внимание стоит уделить рабочему стулу или креслу. Оно непременно должно регулироваться по высоте

У него непременно должны быть подлокотники и подголовник. При этом регулировка расстояния от края сидения до спинки или высота самого сиденья должна быть простой и в то же время оба эти параметра не должны зависеть друг от друга. Сама поверхность сидения и его спинка должны быть полумягкими и нескользящими, воздухопроницаемыми и легко очищаемыми.

Не стоит забывать и о подставке для ног, которая должна иметь ширину не менее 30 см и длину как минимум 40 см. Подставка может регулироваться по высоте, иметь рифленую поверхность и бортики по краям, высотой не менее 10 мм.

Почему важно правильно организовать рабочее место

Офисная работа, увлечение компьютерными играми – причина, по которой приходиться сидеть много часов за компьютером, не важна. Положение, в котором находиться человек большую часть времени рано или поздно отразиться на здоровье.

Сидя перед компьютером часами каждый день, нужно позаботиться не только о комфорте спины, но и о здоровье:

• Коленей;
• Шеи;
• Плеч;
• Запястий;
• Глаз.

На помощь в организации рабочего места придет эргономика работы за компьютером, которая включает:

• Организацию рабочего места;
• Планирование времени работы и отдыха;
• Проектирование расположения офисной техники;
• Расположение рабочего стола относительно двери, окна и источников света;
• Оптимальное расположение приборов на столе.

Цель состоит в том, чтобы оптимизировать «подгонку» между каждым работником и рабочей средой для оптимизации производительности и снижения риска повторных травм от перенапряжения.

Правильная организация сведет к минимуму вредное воздействие на здоровье длительного нахождения за компьютером.

Следуя правилам, можно уменьшить физическую усталость, вызванную долгим сидением в одном положении. Оптимально спроектировав пространство вокруг себя — повысить эффективность работы.

Боль в суставах и дискомфорт станут меньше беспокоить. Предметы, которые нужны в работе, всегда будут под рукой.

Эргономика рабочего места должна соблюдаться, если:

• Испытываете головную боль от компьютера;
• Ощущается покалывание в запястьях или локтях;
• Появляется напряжение в спине.

Принцип безопасности при организации рабочих мест

Неправильная организация определяет снижение качества конечного продукта. Кроме того, она минимизирует эффективность самого рабочего процесса и провоцирует увеличение трудовых и временных ресурсов. Достаточно скрупулезно к организации рабочих мест относится санитарно-эпидемиологическая служба.

Кроме того, санитарный надзор ставит своей целью мониторинг следующих параметров:

• работоспособность вентиляционных систем;
• уровень выработки шума;
• наличие токсичных соединений в воздухе;
• уровень освещенности.

В целях обеспечения безопасности рабочих мест в офисе, согласно нормативам СанПиН, работодатель должен обеспечить сбалансированные временные интервалы, отведенные на отдых и выполнение трудовых функций.

Отзывы и комментарии

Как правильно организовать рабочее место?

Проводя за компьютером несколько часов ежедневно, необходимо заботиться о комфорте и здоровье спины, шейного отдела позвоночника, запястий, глаз. Утомление снижает эффективность работы, увеличивает количество больничных листов. В целом это отрицательно сказывается на доходности предприятия.

Существует несколько правил организации рабочего места, позволяющих свести к минимуму вредное воздействие на здоровье человека при длительном нахождении у компьютера:

· планирование часов работы и отдыха;

· оптимальное размещение офисной техники;

· организация рабочего места;

· освещенность рабочего стола.

Отсутствие беспорядка и завалов на рабочем столе, внешних раздражителей, отвлекающих моментов увеличивают производительность труда.

О главном в нескольких словах

Предположим, что после программного сбоя вызвавшего самопроизвольную перезагрузку iPhone, аппарат перестал реагировать на нажатия органов управления, не работают ни «Home», ни «Power», экран полностью погас и даже длительные нажатия на кнопку включения не дают результатов. Что делать и как быть, как восстановить iPhone?

Переведите устройство в режим восстановления (как это сделать см. выше), подключите (если вы этого еще не сделали) его к компьютеру и запустите iTunes. После того, как программа распознает iOS-гаджет в «режиме стабилизации/восстановления», в окне программы нажмите нужную кнопку (восстановить или обновить).

Рабочий кабинет по фен шуй схема

Для благоприятного течения энергии Ци и удачи в делах оформляем рабочий кабинет согласно фен шуй. После правильного выбора помещения: квадратная или прямоугольная форма помещения, расположение подальше от лестниц и эскалатора, выбора цвета в оформлении расставляем мебель, как советует учение.

Как расставить мебель в рабочем кабинете?

Мебель в кабинете лучше всего расставлять в виде восьмигранника Багуа по периметру помещения. Кроме этого, есть еще некоторые правила расстановки мебели в офисе по фен шуй.

Рабочий стол в офисе по фен шуй располагается так, чтобы сидящий не сидел спиной к двери. Наиболее благоприятное расположение рабочего стола – по диагонали. Неблагоприятно ставить стол  напротив двери или окна. У сидящего за спиной должна быть стена. Это дает уверенность и силу.

Неблагоприятно по фен шуй иметь столы неправильной формы. А также ставить их в форме буквы П или Г. Наличие многих острых углов создают разрушающую энергию. Очень нежелательно иметь шкафы с открытыми полками. Компьютеры и всю офисную оргтехнику лучше расположить на западе и северо-западе комнаты. Это усилит сектор, отвечающий за удачу и помощь влиятельных людей.

Если в офисе находится много работников, то их столы лучше всего по периметру расставить так, чтобы они смотрели друг на друга. А стол руководителя расположить подальше от двери. Очень нежелательно ставить стол между окном и дверью. А также лицом к стене. Такие положения блокируют возникновение новых идей и силы для их осуществления. Обязательно передвиньте стол или разверните его боком.

Рабочее место по фен шуй в кабинете

Главное, в создании рабочего места – чистота и порядок. По фен шуй  на рабочем месте надо убирать ненужные бумаги, вытирать пыль. Это помогает избежать проблем в работе. Перед столом должно быть достаточно свободного места. Тогда положительная энергия будет беспрепятственно циркулировать и нести положительные перемены.

Для успеха в работе рабочий стол в кабинете оформляют в соответствии с секторами Багуа.

• Сектор карьеры находится прямо перед сидящим. Он должен быть всегда пустым, чтобы энергия могла свободно и беспрепятственно циркулировать.
• Слева находится сектор семьи. Для активизации сектора сюда можно поместить побег бамбука или деревянную чашу с орехами.
• Справа находится сектор детей и творчества. Здесь должны располагаться металлические предметы, в том числе и компьютер.
• Центр стола – сектор здоровья, духовность и сила. Для притока свежей положительной Ци он всегда должен быть свободным.
• В правом нижнем углу находится сектор учителей и наставников. Это наши помощники. Также сектор, отвечающий за путешествия. Сюда хорошо поставить телефон. Тогда помощь и поддержка извне обеспечены.
• В левом нижнем углу – сектор мудрости и знаний. Чтобы успешно и легко шли все дела, расположите здесь статуэтки бога-слона Ганеши, как помощника и соратника в делах. Он будет помогать в бизнесе и в увеличении прибыли.
• Правый верхний угол отвечает за любовь и брак. Для гармонизации в жизни всех направлений активируем эту область фотографией любимого человека, картинками счастливых людей.
• Левый верхний угол отвечает за сектор богатства. Здесь хорошо поставить символы: денежное деревце, трехлапую жабу, сидящую на деньгах и другие талисманы фен шуй, привлекающие богатство в нашу жизнь.

рабочее место по фен шуй в кабинете

Таким образом, рабочее место для благоприятной работы должно быть чистым и удобным. Не надо хранить ненужные бумаги, засохшие букеты и тому подобное. Для богатства, успеха и продвижения в карьере на рабочем месте должна свободно циркулировать энергия. В конце рабочего дня обязательно уберите со стола все ненужные бумаги, завершенные дела. Это поможет притоку новой сильной энергии.

Офис

Работа в офисе, так или иначе, связана с работой за компьютером, а это 8 часов в день, а то и больше, что не лучшим образом сказывается на общем состоянии позвоночника и Вашей осанке.

Кроме этого, Вы так же рискуете заработать проблемы со зрением. К этому всему добавляется ещё не всегда соответствующая нормативам, установка технического обеспечения в кабинетах работодателем.

Если Вы не хотите усугублять проблемы со своим здоровьем и, по возможности, исправить существующие, постарайтесь придерживаться максимального количества полезных советов, которые дают специалисты:

• Если в одном кабинете расположено несколько компьютеров, то настоятельно рекомендуется размещать их на расстоянии не меньше 2-х метров друг от друга. Так же нельзя размещать их напротив друг друга.
• При выборе расположения монитора компьютера, старайтесь размещать его на расстоянии 50 см от  Ваших глаз.
• Лучшим решением будет поставить компьютер в углу кабинета.
• Расположение клавиатуры должно быть на уровне от 10 до 30 см от Вас.
• Если Вы не хотите, чтобы Ваш компьютер перегрелся, то никогда не размещайте системный блок и остальные комплектующие компьютера впритык к стене или к каким-то другим предметам.
• Учитывайте, с какой стороны падает свет на Ваше рабочее место. Это касается и оконного и лампового света. Оно должно падать слева.
• Не забывайте о свежем воздухе, когда работаете. Ваш кабинет должен иметь хорошую вентиляционную систему и систему увлажнения воздуха. В случае если таких мер не хватает, нужно чаще заниматься проветриванием помещения.
• Если в кабинете, где Вы работаете, отсутствует естественное освещение, стоит так же применять рабочий (свет и на стенах и на столе) с общим (потолочным) светом. Лучший вариант — если он будет относиться к рассеянному типу, нежели направленному.
• Перед тем, как устанавливать принтер в кабинете, учтите несколько особенностей: лазерные принтеры имеют свойство испускать вредное излучение, струйный не несет вреда. Идеально будет расположить лазерный принтер далеко от рабочего пространства, а ещё лучше в отдельном помещении. Стоит так же учесть, что оба их вида плохо переносят наличие пыли, нагревательных устройств на близком расстоянии, а так же прямых солнечных лучей.
• В зависимости от того, какая рука у Вас рабочая, с той же стороны размещайте органайзер и телефон.
• На случай, если работодатель не приобрел подставки для ног сотрудникам, установите сами для себя её.

На балконе

Рабочее место в домашних условиях

Правильно подготовить рабочее пространство в домашних условиях намного легче

Для тех, кто работает удаленно, или же занимается обработкой документов в выходные дни, это сделать очень важно, ведь они уделяют работе за компьютером достаточно много времени

При возможности, постарайтесь сделать рабочее место отдельно от спальни. Тогда Ваша техника будет накапливать меньше пыли и Вашему здоровью будет польза. В случае если Вы не можете этого сделать, установите перегородку. На изображении показан вариант использования лоджии как кабинета.

Правильное дизайнерское решение Вашего пространства поможет создать хорошую деловую обстановку и убережет Ваше здоровье. Не забывайте о качестве освещения. Отдайте предпочтение белому цвету потолка и светлым стенам (бежевые, салатовые, лимонные оттенки). Они имеют хорошие светоотражающие свойства, что необходимо глазам.

По мнению психологов, для улучшения эффективности в работе и чувства спокойствия, стоит отдать предпочтение зеленому цвету. Компьютер должен размещаться в помещении с хорошим освещением, где настольная лампа будет с левой стороны, поближе к передней части края экрана.

Не смотря на то, что часто говорят, словно цветы имеют защитное влияние на вредные лучи, это не является правдой. У новых компьютеров этот показатель совсем небольшой, поэтому лучше поставьте одно растение, к примеру, алоэ, чем устраивать оранжерею из подоконника.

Для выбора мебели воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• При выборе компьютерного стола придерживайтесь размеров высоты 680-800 мм, глубины рабочей зоны – не меньше 600 мм, а ширины – не меньше 1200 мм. Будет плюсом так же выдвижная система под клавиатуру.
• Отличным вариантом заменить стул, будет использование специального кресла, которое возможно регулировать по разным параметрам. Если кресло хорошее по качеству, у него будет круглая передняя часть сиденья. Так же оно будет оббито тканью, которая неэлектризируеться и легкая в чистке.

Для креативных личностей хорошей идеей будет завести около рабочего места магнитно-маркерную доску, на которой можно записывать свои идеи или использовать для этого стикеры.

Парочка мелочей, которая поднимет Ваш боевой дух, тоже не помешает. Это может быть фото с красивых мест или какая-нибудь симпатичная вещица. Так же не лишним будет использование высказывания, которые хорошо Вас мотивируют.

Для того чтобы продуктивно работать из дома, нужно сильно себя стимулировать к этому, иначе можно разлениться. Хорошим мотиватором в этом могут стать чаты в Телеграмме, где общаются профессионалы.

Правильное освещение

В административных и общественных местах при работе за компьютером рекомендуется применять одновременно два типа освещения. Первый тип – это общее освещение в виде потолочных ламп. Второй тип – дополнительное, а точнее — использование настольных ламп и светильников. Они необходимы для освещения той зоны стола, на которой находятся бумажные документы.

В качестве источника света следует выбирать люминесцентные лампы или компактные люминесцентные лампы. А вот в светильниках местного освещения лучше всего применять галогеновые лампы.

Ещё важное значение для хорошего освещения помещения имеет чистота оконных стёкол и светильников. Поэтому 2 раза в год, а по возможности и чаще, окна нужно обязательно мыть

То же самое касается и плафонов светильников.

Окружающая температура перед зарядом нового смартфона

Стол

Рань­ше были попу­ляр­ны сто­лы с выдвиж­ной под­став­кой под кла­ви­а­ту­ру и стой­кой для компакт-дисков, но в жиз­ни это ока­за­лось ненуж­ным: кла­ви­а­ту­ра долж­на сто­ять на сто­ле, а компакт-диски уже нико­му не нуж­ны. Сей­час оче­вид­но, что спе­ци­аль­ные ком­пью­тер­ные сто­лы не нуж­ны, нуж­ны про­сто каче­ствен­ные сто­леш­ни­цы и устой­чи­вые нож­ки. Чаще все­го про­грам­ми­сты хотят от сто­лов такое:

• широ­кую и тол­стую сто­леш­ни­цу, что­бы не про­ги­ба­лась под мони­то­ром (и под вто­рым монитором);
• глу­би­ну от 75 сан­ти­мет­ров, ина­че мони­тор будет сто­ять слиш­ком близко;
• отвер­стия для проводов.

Широ­кая сто­леш­ни­ца из мас­си­ва — уни­вер­саль­ный вари­ант для любой рабо­ты. Но обра­ти­те вни­ма­ние на дру­гие дета­ли: сто­леш­ни­ца сто­ит вплот­ную к стене и она доволь­но неглу­бо­кая. Боль­шой мони­тор здесь уже сто­ит слиш­ком близ­ко. Кла­ви­а­ту­ра сто­ит неглу­бо­ко — поло­жить руки осо­бен­но неку­да. Вро­де кар­тин­ка кра­си­вая, но в жиз­ни это будет не очень удобно. 

Сей­час мода на здо­ро­вый образ жиз­ни и подъ­ём­ные сто­лы: сто­леш­ни­ца уста­нав­ли­ва­ет­ся на подъ­ём­ный меха­низм, что­бы её высо­ту мож­но было регу­ли­ро­вать. Утром мож­но отре­гу­ли­ро­вать стол для рабо­ты стоя, а после обе­да опу­стить его и про­грам­ми­ро­вать сидя. В «Икее» подъ­ём­ный меха­низм сто­ит 40-50 тысяч рублей.

Тут мне­ния рас­хо­дят­ся: одни гово­рят, что подъ­ём­ный стол — это луч­шее, что с ними слу­чи­лось, пото­му что теперь они здо­ро­вые, весё­лые и фито­ня­ши. Дру­гие утвер­жда­ют, что это балов­ство на неде­лю, а потом всё вре­мя будешь сидеть.

В любом слу­чае это дороговато.

Ноутбук — как работать комфортно и безопасно

Портативные компьютеры не рассчитаны на длительное использование. Монитор и клавиатура расположены так близко друг к другу, что не могут одновременно находиться в хорошем положении. При длительном использовании лучше приобрести отдельный монитор и клавиатуру.

Использование ноутбука на коленях не только неудобно, но и может нанести вред здоровью. Поэтому всегда нужно использовать подставку, которая предотвращает перегрев устройства и повышает удобство работы.

Можно размещать на книгах, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз и использовать внешнюю клавиатуру.

Использование подставки обязательно при работе или просмотре фильмов в постели. Во-первых, не всегда бывает удобное положение. Во-вторых, постельное белье, забивающее отверстия в корпусе компьютера, способствует перегреву.

The Border Properties

Footer

• Help Centre

Download the Etsy App

• Instagram

• Youtube

Цветы на рабочем столе

С помощью растений можно упорядочить потоки энергии в офисе. Учение фэн шуй подскажет, как выбрать цветы и где поставить горшки.

Обычно в офисе бывает несколько помещений:

• кабинет начальника. Здесь рекомендуют размещать растения, которые создают гармонию, приносят финансовую стабильность и помогают рождению новых идей: толстянку древовидную, бегонию вечноцветущую и традесканцию. Другая группа растений очищает помещение от негативной энергии и сглаживает конфликты: чайная роза, фиалка, розмарин и хризантема;
• кабинет сотрудников. Лучший вариант — разместить небольшое дерево: фатсию, сингониум ножколистный, фикус. Листья должны быть овальными, круглыми или сердцевидными. Если дерево будет хорошо расти, сотрудники будут больше зарабатывать и смогут сделать карьеру. Не рекомендуется ставить на рабочий стол кактус. Если кому-то в коллективе нравится этот колючий цветок, лучше размещать его вдали от рабочего места;
• зал совещаний. Для места, где проводят переговоры и принимают серьезные решения, подойдут растения, поглощающие плохую энергию. Рекомендуются аспарагус серповидный, сосна Монтесумы и драцена отогнутая. Для уверенности в себе и ясности ума будет полезен бамбук;
• комната отдыха. Во время перерывов тело, разум и душа должны расслабиться и одновременно получить приток сил. Лучший вариант — сочетание ярких цветов и мягких ниспадающих побегов: орхидея, фикус, биофитум и плющ.

Как оборудовать офис в соответствии с санитарными нормами и правилами

В СанПиН и Трудовом кодексе содержатся определенные нормы, которых нужно придерживаться при организации рабочего места для офисного работника. 

Их можно разделить на две группы:

• правила расстановки офисной мебели и техники;
• требования к микроклимату, освещению, уровню шума и вибрации.

Несоблюдение требований ведет не только к неприятному разговору с инспекторами, но и к низкой эффективности сотрудников. Если людям приходится по восемь часов в день сидеть на неудобных стульях, мерзнуть или находиться в душном помещении, они быстро устают, меньше успевают и чаще болеют. 

Чтобы не допустить штрафов и обустроить офис, в котором будет комфортно всем вашим сотрудникам, следует грамотно продумать каждое рабочее место. 

Кроме грамотной организации офисных рабочих мест важно позаботиться об освещении, микроклимате и шумоизоляции в помещении

Придется позаботиться и об организации места для приема пищи ():

• если в офисе работает до десяти человек, помещение должно иметь площадь не менее 6 м² и быть оснащено обеденным столом;
• если работников от десяти до тридцати, площадь увеличивается вдвое;
• если на предприятии работает более тридцати сотрудников, обязательно наличие столовой.

По правилам в столовой должны быть умывальник, микроволновая печь и холодильник.  

Контроль за выполнением требований и штрафные санкции

За выполнением норм и правил следит Роспотребнадзор. Работодателю-нарушителю грозит административная ответственность — штраф от двух до двухсот тысяч рублей. Также в соответствии со деятельность компании может быть приостановлена на срок до девяноста суток для устранения недочетов.