Мотивирующие книги для женщин

Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»

В книге собраны рекомендации по личностному росту, благодаря которым вы сможете приобрести уверенность в себе и приступить к реализации дел, за которые боялись браться. Станете продуктивным и повысите доходы.

Поэтому, если вы желаете знать, что можно изучать самостоятельно с целью самосовершенствования, настоятельно рекомендуем книгу Б. Трейси. В материале практически нет «воды». Даже в предисловии приведены советы, которые стоит сразу практиковать.

Текст переведен на 40 языков, продажи составили свыше миллиона экземпляров. Книгу следует прочитать тем, кто заинтересован в личностном росте и успешности.

Б. Трейси собрал в своём произведении советы почти из всех аналогичных книг. Он не родился в богатой семье, был обычным работником, который смог добиться небывалых высот. Книга помогает мыслить шире и мотивирует.

Как читать книги с пользой

Для получения пользы от книги требуется вдумчивое чтение. Книги для саморазвития и самосовершенствования не такие простые, как кажутся на первый взгляд

Важно найти определенное время, которое можно будет посвятить исключительно чтению. Книги по психологии требуют тишины в вдумчивости

Книги по самосовершенствованию могут приносить настоящую пользу только в том случае, если их очень вдумчиво читать. Это нужно для того, чтобы не пропустить важных моментов. Обязательно нужно анализировать информацию, что была прочитана. Некоторые выводы можно записывать в отдельный блокнот, а после при необходимости пересматривать их.

Книги для самосовершенствования личности не стоит воспринимать как бездушный объект

Важно вступать во внутренний диалог с автором и с самим собой. Книга — это не лекция

Можно придерживаться отдельных высказываний автора или пытаться их оспорить. Таким способо повышаются шансы запомнить то, что было прочитано.

Не нужно бездумно просматривать строчки в книги, на каждой странице стоит улавливать суть написанного. Иногда приходится заглядывать между строк, перечитывать мысли автора еще раз, чтобы понять, что он хотел сказать и услышать собственные мысли.

На отдельных частях текста можно расставить акценты, например, при помощи закладок или подчеркивания. Наиболее понравившиеся цитаты лучше выписывать. Иногда помогает специальный дневник, куда записываются мысли автора, а после озвучиваются свои.

Книги для саморазвития и самосовершенствования не терпят спешки. Скорость не всегда дает качества. Польза иногда может быть в одной единственной прочитанной строке. Разуму нужно время, чтобы осознать и принять ее.

Высокая скорость чтения относится к хорошему навыки, но не всегда на практике он приносит пользу

Важно убедиться в том, насколько быстро усваивается информация. Самая главная цель — приобретение новых знаний, а не прочтение максимального количества литературы по психологии

Рекомендуется также выбрать для себя формат чтения. Книги для саморазвития и самосовершенствования могут быть представлены как на электронном, так и на бумажном носителе. Для каждого человека существует свой наиболее удобный способ изучения литературы. Для некоторых людей может подойти прослушивание аудиокниг, поскольку так легче воспринимается информация.

После прочтения книги для саморазвития и самосовершенствования стоит помнить о ее анализе

Важно понять, что именно хотел сказать автор, какую идею он доносил до читателя. Рекомендуется задуматься о том, насколько вы согласились бы с такой идей или опровергли ее, и почему бы так поступили

Полюби себя сама

Для многих людей в нашем сложном мире приоритетом в жизни становятся оценки: тех, кто рядом, и кто очень далеко, кто дороги, и кого никогда в жизни не встретишь, но они «что-то там» не так могут о тебе подумать. Это — плохо, как говорят психологи, занимающиеся практической работой по восстановлению самого главного в жизни — самооценки. Никто не сможет полюбить тебя так, как ты сам можешь полюбить себя. Книга Екатерины Михайловой «Я у себя одна» как раз и рассказывает о житейских историях, когда только работа над собой, без внешних оцениваний, помогла вернуть гармонию внутри и снаружи многим женщинам, ставшими героинями повествования. Очень простым и непринужденным языком, который, думается, с легкостью воспримет и мужчина, и женщина, книга по психологии «Я у себя сама» помогает понять одну простую вещь — свою жизнь строит сам человек, и как он ее построит, так и будет жить

А потому совершенно не важно, что о тебе думают те, кто живет своей жизнью, благополучной или не очень, счастливой или несчастной, они не имеют права вмешиваться. Только ты сама хозяйка своего настоящего и будущего

Э. Б. Ларссен «На пределе»

Личность человека будет гораздо медленнее формироваться и развиваться, если жалеть себя. Всем нам известно, что следует просыпаться раньше, но ведь так хочется полежать в кровати дольше. Мы жалеем себя, поскольку впереди тяжелый рабочий день. Но саморазвиваться – значит преодолевать трудности, и в них вовсе не входит утренний подъем.

Для совершения прорыва в любом деле необходимо или постоянно ежедневно прикладывать усилия, или напряженно трудиться на протяжении некоторого периода времени. Такой совет от автора можно получить, если прочесть эту книгу.

Человеку проще преодолевать сложности, когда заранее известно, что вскоре они завершатся, и можно будет отдохнуть. Встряхнитесь, создайте мощный импульс, чтобы двигаться к цели. Прислушайтесь к рекомендациям, перестаньте жалеть себя.

Бестселлеры по саморазвитию

Начнем с самых известных произведений, которые повлияли на жизни тысячи людей. В том числе и на мою.

№1. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл

О книге:

Книга написана еще в далеком 1937 году. Но те принципы и основы для достижения успеха (в основном богатства), о которых описывает автор, остались неизменными и по сей день.

«Думай и богатей» содержит мысли и идеи для создания правильного мышления, которое в будущем приведет к достижению финансовой независимости.

Все идеи из этой книги знакомы многим, но они, как все ценное забывается в нашей памяти. Поэтому обязательно рекомендую к прочтению.

№2. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги

О книге:

Книга, которая будет актуальной всегда. Автор описывает в ней множество простых и полезных практик, которые успешно повлияют на взаимоотношения с окружающими.

Читается легко, но, чтобы понять все содержимое, нужно вдумываться в каждую фразу. Это не просто советы ради советов. Если все их применить в жизни, то через некоторое время вы придете в восторг от себя, и люди увидят ваши изменения.

Я очень рад, что когда-то прочел эту произведение. Чего и вам, конечно же, советую.

Итоговая оценка – 10/10.

№3. «7 навыков высокоэффективных людей» – Стивен Кови

О книге:

Одна из лучших книг по развитию личности. Книга, которая полностью переворачивает представление о себе, работе, и жизни в целом.

«7 навыков высокоэффективных людей» – это отличный помощник и руководитель, который научит вас ценить себя, ценить собственные возможности и идти к поставленной цели.

В книге присутствуют схемы, изображения, диаграммы, что очень круто и удобно. Так же в книге много практических заданий, над которыми нужно размышлять и постараться выполнить.

Итоговая оценка – 9,5/10.

№4. «Тонкое искусство пофигизма» – Марк Мэнсон

О книге:

Книга Марка Мэнсона – просто offигенная. Она вовсе не учит раздолбайству, как это может показаться из-за названия. В первую очередь, автор придает большое значение нашему отношению к распределению собственных сил и энергии на действительно важные вещи. По мнению автора, соблюдения такого компонента ведет к счастливой и наполненной жизни.

Книга подойдет для тех моментов, когда ты чувствуешь, что выбился из сил и устал бороться. Когда заканчивается та самая белая полоса, и наступает черная.

РЕКОМЕНДУЮ купить электронную книгу, чтобы время от времени заглядывать в нее, когда начинаешь забывать о «пофигизме».

 Итоговая оценка – 9/10.

О книге:

Автор книги – это человек, который побывал в жуткой аварии, столкнувшись с грузовиком на бешеной скорости. Человек получил 11 переломов, разбитый череп, в общем, мог до конца своих дней остаться инвалидом. На данный момент Хэл Элрод (автор книги) – автор нескольких бестселлеров и бизнес-тренер, собирающий полные залы. Даже его книга удосужилась попасть в этот список

Ладно, а теперь в двух словах о книге. В ней автор предлагает действенную методику по обретению простого человеческого смысла: жить, любить, помогать другим. Все что для этого нужно – просыпаться раньше обычного и иметь план на утро.

Список полезных упражнений

Приступаем к изучению упражнений, которые отлично подойдут тем, кто только начинает саморазвитие.

1. Методика «Чудесное утро»

В методику «Чудесное утро» входит комплекс из 6 занятий, который нужно проделывать каждое утро.

1. Настройтесь с вечера. Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».
2. Взбодритесь с утра. Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.
3. Выполните медитацию. Далее поговорим об этом подробнее.
4. Запишите цели и планы на день.
5. 15 минут чтения.
6. Любое другое дело. К примеру, у меня это изучение английского.

2. Зарядка

С самого утра организму необходимо проснуться. А самый эффективный способ сделать это – выполнить зарядку.

Зарядка займет максимум 7-8 минут. Для этого хватит пары вращений головой, руками, туловищем, растяжки и десяти отжиманий.

3. Медитация

От вас требуется всего-то 5 минут посидеть в тишине, перед тем как пойти на учебу или работу. Но зато благодаря этому упражнению ваши мысли будут собранней на протяжении всего дня.

Несколько рекомендаций для медитации:

• Найдите удобное и тихое место. Вас никто не должен беспокоить.
• Закройте глаза и дышите глубоко.
• Чтобы не отвлекаться на мысли, сосредоточьтесь на дыхании. Слушайте и чувствуйте каждый вдох и выдох.
• Не обязательно сидеть в позе лотоса. Устройтесь, как вам удобно.

4. Аффирмации

Аффирмация – это фраза-утверждение, которая содержит в себе позитивную установку. При многократном повторении эта фраза закрепляется в подсознании человека, что в конечном итоге отражается на реальности.

Я рекомендую каждое утро повторять следующие аффирмации:

• «Я уверенный в себе человек».
• «Деньги из разных источников потоком устремляются в мои руки».
• «В течение всего дня я чувствую себя здоровым, бодрым и полным сил».
• «Я не трачу время на вещи, которые мне не нужны».
• «Я нравлюсь девушкам и вызываю у них интерес». Аналогично для девушек.

5. Переходы

На протяжении дня делайте маленькие перерывы длительностью 5 минут.

Каждый раз, когда вы приходите со школы или работы, присядьте на удобное место, расслабьтесь, успокойтесь, выдохнете. И только после этого приступайте к другим делам. Это и есть переход.

6. Запись мыслей в дневник

Заведите дневник, и каждый вечер записывайте в него собственные мысли. Это может быть что угодно:

• Новое знакомство
• Крутая идея
• Полезный опыт и т.д.

Если вам вдруг нечего писать, подведите итоги уходящего дня. Перечислите свои достижения и неудачи за день.

7. Просмотр развивающих фильмов

О книгах мы уже поговорили. Теперь самое время о фильмах. Хотя тут даже и говорить не о чем, потому что польза такая же, как и от книг. Вы смотрите, узнаете что-то новое, или чаще всего вдохновляетесь, а затем пытаетесь реализовать это в жизни и продвигаетесь к собственной цели.

8. Изучение английского

Для тех, кто не знает, каким хобби он хочет заняться, предлагаю изучение языков.

Во-первых, это увлекательно.

Во-вторых, сейчас такое время, что грех не знать английский.

В-третьих, английский может понадобиться везде.

Лично я изучаю английский с помощью ютуб канала «Английский язык по плейлистам». Мне понравился подход к изучению, когда ты сначала несколько уроков изучаешь теорию, а затем проходишь практику.

Вы можете самостоятельно составить таблицу, и каждый месяц заполнять ее. Вот примерная таблица для учета:

Пример расчета доходов и расходов

Вредные и полезные привычки

Работа над превращением вредных привычек в полезные также относится к саморазвитию.

1. Неправильное питание => Здоровое питание

По статистике 48% россиян признались, что питаются неправильно. Также выяснилось, что каждый пятый взрослый человек страдает от избыточного веса.

Не войти в этот список вам помогут простые правила:

• Не переедайте. Ешьте маленькими порциями, но по 4-5 раз.
• Не ешьте за 5 часов до сна.
• Выпивайте 2 литра воды в день.
• Отказывайтесь от мучного и сладкого.

2. Просмотр телевизора => Чтение книг

Представьте, что вместо этого вы бы читали книги.

30 страниц в час * 4 часа = 120 страниц в день. 120 * 30 = 3600 страниц за тридцать дней. В итоге 20 книг в месяц!

3. Компьютерные игры => Тренировки

По подсчетам в России 23% подростков проводят все свободное время за компьютерными играми.

Если ты приближаешься или уже входишь в этот процент, быстро удаляй все игры с компьютера и телефона. Начни отжиматься, ходить на турники или в зал. Представь, как будешь выглядеть через год, если выберешь спорт.

По диаграмме можно понять, сколько по времени подросток проводит за компьютером.

Источник картинки – security

4. Курение => Бег

Ежегодно курение в России убивает 332 000 человек. Курение сравнивают с такими несчастными случаями, как авиакатастрофы и аварии.

Зачем убивать себя, если можно кайфовать? Пробегите пару кружочков, и вы почувствуете, что это намного лучше, чем курить.

5. Вечное жалование => Постановка целей

Если почитать Forbes, то можно сказать, что только 3% людей на земле добиваются своих целей и достигают выдающихся высот. Это можно исправить. Как ставить цели и планировать вы уже знаете, так что ни минуты на раздумья.

#30днейчелендж

День 1 ✓	День 2	День 3	День 4	День 5
День 6	День 7	День 8	День 9	День 10
День 11	День 12	День 13	День 14	День 15
День 16	День 17	День 18	День 19	День 20
День 21	День 22	День 23	День 24	День 25
День 26	День 27	День 28	День 29	День 30

Бытует мнение, что если бросить себе вызов, то достичь новой привычки будет легче. Поэтому я предлагаю вам вести таблицу #30днейчелендж. Скопируйте или зарисуйте ее в тетрадь.

Ваша задача – поставить цель. Предположим, на протяжении 30 дней питаться полезной едой. Тогда, начиная с сегодняшнего дня, помечайте каждый день галочкой, если справились с вызовом. А если сорвались и съели что-нибудь вредное, начинайте заново.

Как саморазвитие повлияло на мою жизнь

В таблице показано, насколько изменился мой уровень в той или иной жизненной сфере благодаря саморазвитию.

Сфера	5 лет назад	Сегодня
Самореализация	Неохотно учился в школе; Имел большинство троек.	Создал собственный сайт, а также два канала на «Яндекс Дзен»; Получаю стипендию за хорошую учебу.
Личностный рост	Даже не задумывался о том, чтобы взять книгу в руки; Часто откладывал дела на потом.	Прочел более 50 книг; Свободно владею английским; Разбираюсь в SEO-оптимизации сайтов.
Дисциплина	Не мог сосредоточиться на одном деле более 15 минут; Не соблюдал режим.	Проявляю стойкую дисциплину во время тренировок, рутинной работы, трудную задачи. Это позволяет мне выжимать из себя все соки; Соблюдаю режим.
Финансы	Не было даже намека на какой-либо доход.	Имею хороший пассивный доход с сайта, а также дополнительную прибыль с других источников.
Здоровье (питание, спорт)	Из тяжелого поднимал только свой *** (сами понимаете что); Был категорически слаб и невынослив; Питался чем попало; Часто переедал.	Тренируюсь 5 раз в неделю; Не имею проблем с лишним весом; Строю накаченное тело; Стараюсь следить за питанием: исключаю из рациона фастфуд, мучное и сладкое.
Взаимоотношения	Был застенчив; Было трудно найти общий язык со сверстниками.	Пропала закомплексованность; Имею множество друзей и ищу единомышленников.
Хобби (свободное время)	Свободное время проводил за компьютером. Играл в игры или смотрел видео; Мог целый день ничего не делать.	В свободное время читаю, либо изучаю английский; Не трачу время попусту.

Книги про здоровый образ жизни

Если вы решили пересмотреть качество своей жизни и заняться оздоровлением организма и духа, то вам должны помочь следующие «мужские» книги по саморазвитию:

Главное – начать!

Книга с картинки – это 90 практических рекомендаций, для применения которых совсем не нужно дожидаться особых случаев или одобрения близких. Автор предлагает методы, следуя которым вы будете хорошо высыпаться и оценивать сон по специальной шкале. Также здесь представлен список полезных продуктов и рекомендации по составлению здорового меню.

Книга для людей, желающих себе лучшего

«Голубые зоны» Дэна Бюттнера. Это не просто рассуждения, а серьезные исследования, которые автор со своей командой проводил в местах, славящихся долгожителями.

В каждой главе подробно поясняется, как применять приведенные советы в жизни.

Саморазвитие и привычки

Бретт Блюменталь считает, что нам трудно изменить жизнь, потому что мы ставим слишком много больших целей.

Это касается питания здоровой пищей, физической активности и духовности.

Избавьтесь от финансовых оков…

… и освойте, наконец, этот пресловутый тайм-менеджмент!

Лучший автор книг по саморазвитию

«Выйди из зоны комфорта» — знаменитый бестселлер от Брайана Трейси, входит во все топ-10 популярных книг по финансовому саморазвитию. Здесь собрано все, что касается личной эффективности и тайм-менеджмента. Одно из самых знаменитых пособий для самосовершенствования содержит 21 прием для максимально результативной работы и правильного планирования дел.

Время новых достижений

«Богатство – это право, данное нам от рождения», утверждает Бодо Шефер, автор «Пути к финансовой свободе». Хотите исправить материальное положение – ознакомьтесь с этим сборником советов от гуру. Описанные методы – очень простые, но помогают изменить мышление и реально работают. Кстати, если на вас наводят скуку таблицы и простые рассуждения, то прочитайте художественную версию этой книги того же автора – «Мани, или Азбука денег».

Автор книг «по богатству»

Роберт Кийосаки считается одним из наиболее влиятельных авторов, изменивших отношение многих к деньгам и избавивших от психологии бедности. В одном из своих бестселлеров он делит людей на рабочих, частных предпринимателей, бизнесменов и инвесторов и доходчиво объясняет, почему процветание навсегда останется только в мечтах, если вы работаете на кого-то. Здесь даются рекомендации, которые позволят вам стать финансово независимыми.

Как легко стать состоятельными людьми

Мужчины! Читать литературу для саморазвития личности – это лишь полдела! Хотите выйти на уровень финансовой свободы? Тогда выполните задания, данные Наполеоном Хиллом в книге «Думай и богатей». Издание родилось в 1937 году, но содержит много рекомендаций, которые актуальны для развития в материальном плане и сегодня.

Сможете рискнуть хоть раз в жизни

Авторы «Миллионера за минуту» — Роберт Аллен и Хансен Марк Виктор – задумали помочь миллиону человек стать миллионерами. На страницах «Миллионера» поочередно представлены техническая часть и художественный рассказ от имени Мишель Эриксен, решившей заработать миллион долларов.

Книга из списка маст-рид за год

«Самый богатый человек в Вавилоне» (Джордж Клейсон) – здесь разложено по полочкам все, что нужно знать об упорядочивании финансовой жизни. Про закон 10 процентов, о том, как убрать из жизни кредиты и не жить в долг и многое другое. Научившись этому вы сможете спокойно выдохнуть и жить по средствам, увеличив при этом свои доходы.

Нина Мел «Энергетика йоги»

Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.

Автор книги – Нина Мел, сертифицированный преподаватель йоги из Йога Альянс (США). «Энергетика йоги» содержит детальное описание 88 асан из хатха-йоги. Выполняя ту или иную асану по книге, четко понимаешь:

• Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
• Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
• Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
• На что смотреть в момент выполнения
• Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее

К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».

Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.

Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения

Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны

Ольга Валяева. «Предназначение быть женщиной»

Эта женщина рвет женскую аудиторию Интернета буквально на куски. Жила-была скромная женщина Оля, жена, мама, домохозяйка, среднестатистически счастливая во всех отношениях. И однажды Оля задумалась о том, как стать счастливой по-настоящему. Результатом стал авторский сайт, блог, книги и бешеная популярность.

Валяева говорит о простых вещах простым языком. Как и у всех, у нее хватает недоброжелателей, утверждающих, что ее творчество и труд — сборник банальностей и плагиата. А все только потому, что говорит Валяева тем языком, каким говорят миллионы домохозяек со славянским терпеливо-прощающим менталитетом. Прочтя сложную книгу Пинколы Эстес, ты поймешь, что женственность, по сути, — очень простое явление. Так почему же не говорить о простом простым же языком? В книге «Предназначение быть женщиной» нет ничего нового из того, что «от мира», но есть уникальный опыт отдельно взятых женщин (и прежде всего — самого автора), ставших из замученных домохозяек Счастливыми Женщинами. На этом — все, ведь единственное, к чему мы стремимся, — это быть счастливыми.

Б. Блюменталь «Одна привычка в неделю»

Продолжая рассматривать лучшие книги по саморазвитию и мотивации, поговорим о произведении под названием «Одна привычка в неделю». Вы замечали, что жизнь складывается из действий, которые становятся практически автоматическими? Попробуйте посчитать собственные привычки (хорошие и не очень). Вы увидите, как их много.

Ежедневно мы выполняем определенные дела, у нас возникают определенные мысли, к которым мы часто возвращаемся. Если их поменять, разумеется, изменится весь жизненный уклад. Стоящие привычки обязательно нужно подкреплять, а от плохих – избавляться. В этом заключается суть самосовершенствования личности.

Автор книги предлагает закреплять по одному хорошему привычному действию в неделю в течение года. Выйдет 52 полезных привычки, благодаря которым укрепится здоровье, улучшится память и настроение. Впечатляет, не так ли?

В книге прописаны задания и упражнения на каждую неделю. Разумеется, за 7 дней укрепить привычку не получится, требуется продолжать работу над собой и дальше. Книга является только помощником в поиске собственного пути к изменениям и новым возможностям.

Х. Элрод «Магия утра»

Нас пробуждает по утрам звонок будильника, мы быстро просыпаемся и стремительно врываемся в новый день. Но почему бы не проснуться раньше и не потратить лишний час на действия, которые приведут к изменению сознания, подарят силу и энергию, вдохновят на творчество. Попытайтесь применить на практике рекомендации из произведения «Магия утра» и получите ответ на этот вопрос.

Если начинать день с определённых действий (ритуалов), вы почувствуете изменения уже через неделю. Будет казаться, что жизнь не проходит впустую. Вскоре вы сможете строить большие планы, а искать методы их достижения станет гораздо проще. Преграды, стоящие на пути, будут казаться мелкими и легко преодолимыми.

Знаменитые и добившиеся успеха люди встают рано, ещё до рассвета. Они используют собственные ритуалы утром. Составляют планы на новый день, медитируют, занимаются йогой, выполняют спортивные упражнения, читают полезную литературу, гуляют по тихим дворам и наслаждаются свежим воздухом.

Книга рекомендована к изучению всем современным людям, так как заняться улучшением качества жизни и саморазвитием никогда не поздно. Автор предлагает большое количество приемов и методов полезного проведения первого часа после пробуждения. Можно попробовать каждый из них и остановить свой выбор на подходящем именно вам.

Не надейтесь, что всё поменяется в один момент. Самосовершенствование личности требует времени. В первую очередь, необходимо продемонстрировать силу воли и сохранить привычку просыпаться рано.

Но не сомневайтесь, правильно проведенные утренние часы сделают вас энергичным, уверенным и мотивированным на предстоящий день человеком. Если это будет происходить ежедневно, жизнь обязательно поменяется к лучшему.

Полезные книги: как правильно подобрать

Будущий читатель должен знать, какие именно у ожидания от книги. К примеру, для отдыха в дороге совершенно не обязательно выбирать литературу с большим количеством терминов, которые требуют глубокого анализа. Иногда достаточно пролистать обычный детектив, где можно посочувствовать герою, понять мотивы его действий, в некоторых поступках узнать себя.

Если же возникают вопросы, ответы на которые невозможно найти в реальном мире, нет подходящего человека, что мог бы объяснить суть происходящего, то стоит обратиться к книгам по психологии. Здесь можно узнать, как найти свой путь к счастью, что делать для достижения гармонии в семье, каким должен быть успех, существуют ли способы раз и навсегда избавиться от фобий.

Л. Г. Бройнинг «Гормоны счастья»

Все хотят быть счастливыми. Несмотря на то, что каждый человек под словом «счастье» понимает что-то личное, ощущение радости, наслаждения и удовольствия находится под управлением гормонов и мозга. Значит, их можно объяснить с физиологической точки зрения и определить, за счет чего вырабатываются гормоны счастья.

Поэтому книга рекомендована к прочтению не только тем, кому интересно, что можно изучать для саморазвития и личной эффективности в свободное время, но и людям, желающим стать более счастливыми. Об этом и рассказывает автор.

Если вы поймете, как вызывать радость и жизнелюбие, самосовершенствование не заставит себя долго ждать. Книга поможет выработать правильные привычки, вы научитесь управлять эмоциями. Достигнуть этого можно, делая предложенные автором задания и следуя его рекомендациям.

«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви

Британский автор Харви не психолог, он ведет популярное радиошоу. Его профиль — женская психология и в целом взаимоотношения полов. Славу Харви принесла ставшая бестселлером книжка «Вы ничего не знаете о мужчинах», а закрепил успех ряд других работ, и «Поступай как женщина, думай как мужчина» — одна из самых известных. «Вот вопросы, которые вы должны рассмотреть, формулируя десяток самых важных требований:

1. Какого мужчину вы ищете? (Забавного? Трудолюбивого? Щедрого?)

2. Каких ухаживаний вы ожидаете? (Хотите ли вы, чтобы он постоянно вам звонил? Посылал эсэмэски? По крайней мере три раза в неделю звал на свидания? Хотите ли вы, чтобы он всегда оплачивал счет?)

3. Какой степени привязанности вы ожидаете? (Хотите ли вы открытых отношений? Или только свиданий? Нужно ли это обсуждать?)», — пишет Стив, и за возможность подумать над ответами многие женщины-читательницы ему благодарны.

Д. Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»

Добиться успеха сможет только тот, кому известны его составляющие. В книге сказано, что обычная формула, где присутствуют цель, постоянная работа и упорство, не всегда действует.

Основные компоненты, которые составляют успех, могут отличаться в зависимости от личностных качеств человека. Их нужно совершенствовать, а не искать во внешних факторах. Книгу стоит прочесть каждому, кто много работает, но не видит полной отдачи от своего труда.

Автор приводит истории знаменитых личностей, которые найдут отклик в душе многих людей. Читатель получит мощный заряд мотивации, пополнит запасы энергии и вдохновения, захочет двигаться дальше, даже если раньше казалось, что путь очень сложен.

Нужно учитывать, что само изучение книги не сделает вас лучшей версией себя, это под силу только вам. Прочитав материал, пока имеется стимул, приступайте к работе над собой сразу. Не откладывайте самосовершенствование. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время впустую.

Дела любовные: взаимоотношения с мужчиной

 «Пять языков любви» Гэри Чепмена

ОО, эта изумительная книжка вся о любви…Автор прав, порой отношения с мужчиной не ладятся просто потому, что наши сигналы не воспринимаются, не совпадают желания и пр. Этот труд учит, как понимать друг друга, какие знаки любви существуют, как найти общий язык друг с другом, как любовь развивается и угасает. В общем, наслаждайтесь!

 «Мужчина с Марса женщина с Венеры» Джона Грэя

Я считаю, что подобные труды должны входить в школьную программу старших классов. Серьезно! Девушки и парни в обязательном порядке должны учиться понимать друг еще с детства. Ведь сколько тогда браков в будущем не разрушится, ошибок не совершится…Вы будете лучше знать, об этапах в отношениях и легче их проживать. Грэй отлично показывает наши различия, чем мы отличаемся друг от друга, почему не находим понимания. Зная все эти нюансы, гораздо проще доверять друг другу, сглаживать конфликты, улучшать отношения. Это книга — совет по самосовершенствованию девушки и ее отношений с парнем.

Пособия по достижению успеха

А теперь, когда вы получили заряд мотивации, пора переходить к практике. Состояться в жизни и реализовать свой потенциал вам помогут бумажные пособия от гуру личной эффективности.

Д. Дейда “Путь настоящего мужчины”

Если вы готовы отбросить все отговорки, страхи и сомнения и сделать шаг навстречу счастливой и успешной жизни, то эта книга для вас. С помощью нее вы сможете прокачать все сферы жизни: работу, хобби, здоровье, дружбу, любовь. Кстати, последнему пункту посвящен целый раздел, поэтому я также включила эту книгу в подборку литературы про отношения.

Книга не просто набор прописных истин, разжеванных со всех сторон. Это настоящий практикум по улучшению себя. Советы из нее можно сразу претворять в жизнь. Язык книги сложно назвать простым, но в этом ее прелесть – над многими мыслями придется серьезно задуматься.

Б. Моран, М. Леннингтон “12 недель в году”

Пожалуй, одна из лучших книг по саморазвитию. Многие испытывают проблемы с претворением в жизнь долгосрочных планов. Кажется, что времени вагон и целая тележка, и работа откладывается на потом. Так проходят недели, месяцы, а потом и годы, а человек топчется на одном месте.

Эта книга поможет обмануть лень и прокрастинацию и совершить мощный рывок к своей цели. Но учтите – вам придется сильно попотеть. Выполнить за три месяца годовой план – это не шутки. Зато представьте, как будете гордиться собой, когда у вас все получится. Нужно будет лишь следовать инструкциям из книги и не жалеть себя.

Р. Кийосаки “Богатый папа, бедный папа”

К сожалению, в школе нас не учат, как обращаться с деньгами. В результате, становясь взрослыми, большинство людей живут от зарплаты до зарплаты и вязнут в бесконечных кредитах. А ведь могли бы понемногу инвестировать и создавать личный капитал.

Книга поможет выработать здоровые финансовые привычки, научиться контролировать расходы и увеличить доходы.

Б. Трейси “Выйди из зоны комфорта”

У вас есть глобальные цели, но на них вечно не хватает времени и мотивации? Эта книга решит проблему. В ней подробно описан 21 способ повышения личной продуктивности с помощью техник тайм-менеджмента и специальных психологических приемов.

Прочитав книгу, вы научитесь расставлять приоритеты и концентрироваться на самом важном, отбрасывая бесполезные занятия. А также сможете побороть страх перемен и выработать уверенность в себе

Автор работал над ней 30 лет, а вам потребуется всего неделя, чтобы перенять результаты его труда. По-моему, отличная сделка!

В. Савенок “Время инвестировать”

Владимир Савенок – опытный инвестор, независимый финансовый советник, преподаватель в школе бизнеса МГУ. Он простым языком изложил азы инвестирования и рассмотрел на конкретных примерах особенности формирования разных инвестиционных портфелей.

В книге вы найдете несколько практических кейсов, которые сможете применить самостоятельно и оценить их эффективность. Самое главное – все рекомендации составлены с учетом российских реалий и проверены автором лично. Они помогут вам минимизировать ошибки в начале пути и снизить риски.